Il existe de nombreux types de massages, chacun avec ses propres avantages pour soulager le stress, la douleur ou améliorer le bien-être général. Le massage est un art ancien avec de nombreuses variantes selon le pays d’origine. J’explore certains des plus populaires, expliquant le traitement et leurs avantages individuels.

Massage Suédois

Le massage suédois, le plus populaire au monde, est également connu sous le nom de « massage classique » et est à la base de la plupart des autres types de massage Annecy. Il s’agit d’utiliser des pressions fermes mais douces pour favoriser la détente, en travaillant sur des zones de tensions musculaires spécifiques. Elle est pratiquée sur peau nue à l’aide d’huiles ou de lotions. Le thérapeute utilise ses mains, ses avant-bras ou ses coudes pour manipuler les couches superficielles des muscles. Le massage suédois raccourcit le temps de récupération après une fatigue musculaire en éliminant les tissus de l’acide lactique, de l’acide urique et d’autres déchets métaboliques en augmentant le niveau d’oxygène dans le sang, il augmente la vitesse à laquelle les cellules du corps peuvent éliminer leurs déchets.

Les cinq mouvements de base du massage suédois comprennent :

Effleurage (glissé ou plané)
Pétrissage (pétrissage)
Tapotement (tapotement rythmique)
Frottement (fibre croisée)
Vibrations/secousses

Massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds, comme son nom l’indique, se concentre sur les couches profondes du tissu musculaire. Contrairement au massage suédois, qui est utilisé pour la relaxation, le massage des tissus profonds se concentre sur un problème spécifique, tel que : La douleur chronique. Il traite le tissu conjonctif du corps plutôt que seulement les muscles de surface. Il est similaire au massage suédois mais avec des mouvements plus lents et une pression plus profonde. Le massage des tissus profonds aide à rafraîchir et à détendre les muscles, en augmentant le flux sanguin et donc le flux d’oxygène dans le corps. Un massage des tissus profonds est très lent en utilisant de longs mouvements fluides pour faciliter l’entrée et la sortie du muscle. Le but du massage des tissus profonds n’est pas de vous laisser détendu et heureux ; il aide plutôt à résoudre des problèmes physiques et musculaires particuliers pour soulager la douleur et rétablir un mouvement normal.

Massage sportif

Le massage sportif a été conçu pour les athlètes, mais convient à toute personne souffrant de douleurs chroniques, de blessures ou de problèmes d’amplitude de mouvement. Il se concentre sur la prévention et la guérison des blessures aux muscles et aux tendons. Le massage sportif diffère du massage thérapeutique en ce sens qu’il s’agit d’une forme plus profonde de massage des tissus mous utilisant des techniques spécifiques pour traiter les personnes physiquement actives.

Les différents types de massage comprennent : Post-événement – pour amener les tissus du corps à un état normal. Réparateur – pendant l’entraînement, permet aux athlètes de s’entraîner plus dur et de minimiser les risques de blessure. Rééducation – visant à soulager la douleur due à une blessure. Un massage sportif est un bon choix si vous avez un problème spécifique soutenu par le sport. Il stimule la circulation des fluides sanguins et lymphatiques, ce qui permet des échanges métaboliques optimaux, une meilleure récupération après un entraînement intense, de meilleures performances et une diminution de l’apparition de douleurs musculaires ainsi qu’une réduction des risques de blessures.

Massage crânien

Populaire en Asie, le massage de la tête s’est avéré efficace pour soulager le stress, l’insomnie, les maux de tête, la migraine, la tension et la sinusite. L’Occident a saisi ses avantages en l’utilisant comme un programme de déstressant rapide.

Le massage de la tête est un traitement très relaxant qui, comme son nom l’indique, se concentre sur le massage de la tête. Le massage indien de la tête (champissage) comprend également un massage des épaules, des bras, du cou, du cuir chevelu, du visage et des oreilles. Le traitement utilise une gamme de mouvements différents, y compris des mouvements de pétrissage et de compression profonds sur les zones du cou, des épaules et du cuir chevelu. Pratiqué assis bien droit sur une chaise, il aide à vider l’esprit car il revitalise et améliore les niveaux de vigilance et de concentration, tout en améliorant la mobilité articulaire et la flexibilité du cou et des épaules.