為什麼電子煙不能幫助你戒菸

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對於試圖戒菸的人來說,最新的熱門話題是電子香煙或電子香煙。 似乎在一夜之間,這個行業如雨後春筍般湧現,成為一種據稱可行的戒菸解決方案,並且有充分的理由:電子煙實際上並不是香煙,它只是緩解你對尼古丁的渴望。 那麼,這真的是個好主意嗎?

電子煙與尼古丁貼片和口香糖屬於同一類別:尼古丁替代療法。 同樣,它與其他尼古丁替代方法存在完全相同的問題:它只是您戒菸衝動的創可貼。

當我試圖戒菸時,我幾乎嘗試了書中的所有技巧。 它們都不起作用,並且有充分的理由:當我用完後,我又繼續吸煙。 我從來沒有坐在那裡說,’哇,我現在真的可以去買一個尼古丁貼片!

當然,解決這個問題的方法是為您手頭使用的任何替代品提供充足的供應。 但是,當您在酒吧或與朋友外出時會發生什麼? 每個人都在外面抽煙,你不會是那個打開他們的 relx 電子煙並抽幾口煙的人,比其他吸煙者高高在上。 它只是沒有意義。

實際上只有一種真正的戒菸方法:意志力。 許多人說冷火雞是最難戒菸的方法,而且有充分的理由:他們以完全錯誤的方式進行。 如果您知道自己在做什麼,並在開始之前踩掉對香煙的渴望,您將能夠戒菸並且永不回頭!

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